Капуста в горшочках в духовке

Ингредиенты:

  • Молодая капуста — 600 гр
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Томатная паста — 1 стол.л.
  • Подсолнечное масло — 2 чайн.л.
  • Смесь трав — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Перец острый молотый — по вкусу
  • Лавровый лист — 4 шт.

Предлагаем приготовить замечательное домашнее блюдо — Капуста в горшочках в духовке. Оно получается невероятно сытным, вкусным и готовится из самых доступных продуктов. Давайте приступим к приготовлению!

Калорийность на 100 грамм (кбжу)
Калории 40 ккал
Белок 5 г
Жиры 1 г
Углеводы 7 г

Пошаговый рецепт с фото

1 час. 15 мин. 4
  1. Для приготовления блюда понадобится: белокочанная капуста (желательно молодая), подсолнечное масло,

    Для приготовления блюда понадобится: белокочанная капуста (желательно молодая), подсолнечное масло, морковь, репчатый лук, томатная паста, соль, перец, сушеные травы или свежая зелень и лавровый лист в количестве, соответствующем количеству горшочков.

  2. Итак, белокочанную капусту нашинкуйте мелкой соломкой. Лучше будет использовать молодую

    Итак, белокочанную капусту нашинкуйте мелкой соломкой. Лучше будет использовать молодую капусту, так как она более нежная. Все овощи предлагаю отдельно смешивать в миске и уже потом раскладывать по горшочком. Можно сделать и наоборот: сразу раскладывать овощи по горшочкам. Но для равномерности распределения всех овощей в каждой отдельной порции, будем смешивать их заранее.

  3. Репчатый лук очистите от шелухи и мелко нашинкуйте.

    Репчатый лук очистите от шелухи и мелко нашинкуйте.

  4. Морковь промойте под проточной водой (лучше со щёткой), очистите овощечисткой

    Морковь промойте под проточной водой (лучше со щёткой), очистите овощечисткой и натрите на крупной тёрке. Лучше брать морковь сладкую и сочную, так как в этом блюде не слишком много ингредиентов, и этот овощ будет играть одну из основных ролей в формировании вкуса готового блюда.

  5. Добавьте соль и перец по вкусу, а также сушёные травы.

    Добавьте соль и перец по вкусу, а также сушёные травы. Я использую майоран, базилик и орегано. Прекрасно подойдёт сюда и свежая зелень. Для аромата можно также добавить зубчик чеснока, натёртый на мелкой тёрке.

  6. Добавьте томатную пасту и тщательно перемешайте все овощи между собой.

    Добавьте томатную пасту и тщательно перемешайте все овощи между собой.

  7. Дно глиняных горшочков для запекания смажьте каплей подсолнечного масла. И

    Дно глиняных горшочков для запекания смажьте каплей подсолнечного масла. И равномерно распределите капусту между ними. Лавровый лист необходимо положить в середину каждого горшочка для того, чтобы его вкус и аромат передался всему объему капусты. Горшочки можно заполнять плотно и до самого верха, так как капуста сильно потеряет в объёме при термообработке. Если переживаете, что капуста подгорит, можно добавить в каждый горошек по две столовые ложки воды.

  8. Горшочки накройте крышками и запекайте в разогретой до ста восьмидесяти

    Горшочки накройте крышками и запекайте в разогретой до ста восьмидесяти градусов духовке в течение сорока минут. Горшочки ставьте в холодную духовку, чтобы избежать возможной порчи посуды (чтобы они не треснули).

  9. По прошествии этого времени я перемешала капусту и попробовала небольшой

    По прошествии этого времени я перемешала капусту и попробовала небольшой кусочек. Мне показалось, что он немного хрустит и я поставила капусту дойти до готовности ещё на двадцать минут при той же температуре. А вообще, время приготовления у всех будет отличаться из-за индивидуальных особенностей духовых шкафов.

  10. готово!

    готово!

Секреты приготовления

Чтобы «Капуста в горшочках в духовке» получилось идеальным, старайтесь использовать только самые свежие продукты. Не бойтесь экспериментировать со специями!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )